Как выйти из психологической зависимости




Как выйти из психологической зависимости


Зависимое поведение в отношениях может быть двух типов, как цепляющееся, липнущее к партнеру, так и холодное, отстраненное. Но в обоих случаях в глубине лежит детский страх потери «слияния. Недополучив желанной безопасности на определенном этапе взросления, мы пытаемся возместить ее во взрослых, любовных отношениях. При этом стремление сохранить отношения «на вечно» заставляет партнеров использовать детские способы поведения, те, что хоть как-то срабатывали с родителями, и приносили некую гарантию любви. Именно для этого, склонный к зависимости человек выбирает партнёра определенного тип – отыграть свою фантазию про родителя, который никогда не бросит. Поэтому от партнера ожидается постоянное выполнения роли, которую зависимый ему приписал. Каждый отход от сценария вызывает дикий страх – теперь отношения закончатся, и агрессию, связанную с этим. Зависимый впадает в ярость, когда партнер не соответствует ожиданиям, так как испытывает ужас потери отношений. Это описывается ситуацией - и вместе плохо и по отдельности невозможно. Но как выйти из психологической зависимости, попав в порочный круг обожествления, разочарования, страха и повторного обожествления?

 

Психологическая зависимость от партнера явление естественное. Она присутствует почти во всех отношениях на определенном этапе и не всегда нуждается в активном устранении. Но также подобное состояние может причинять боль обоим партнерам, тормозить естественное развитие отношений и их участников.

Если это ваш случай, то вот несколько слов о том, как выйти из психологической зависимости.

 

Конечно, лучший совет – это обратиться к профессиональному психотерапевту. Но помочь ситуации может и сознательное «взросление» зависимого. Дело в том, что инфантильный невроз – а именно так называется психологическая любовная зависимость, лечится взрослостью. Это значит, что мы должны научиться принимать нашу боль и детские разочарования. Да, мы все что-то недополучили, и уже не получим, так как время прошло, и момент упущен. Становясь взрослее, нам всегда приходится от чего-то отказаться, чтобы приобрести нечто новое. И мы должны прожить, проболеть это расставание и потерю. Это горевание – процесс грусти и принятия потери, прощание и формирование готовности к новому. Поэтому, начать стоит с мысли о том, что детские ожидания и мечты пора отпустить.

 

Дальше, попробуйте понять и разобраться, что вам так нравится в вашем нынешнем партнере, когда вы чувствуете себя счастливым с ним, что именно дает это ощущение, а что ранит и огорчает.

 

Первое соответствует вашей фантазии, и является тем крючком, за который вы цепляетесь. Дальше, вам нужно начать искать способы самостоятельно получать подобные эмоции, но здоровыми способами. Это может быть радость жизни или чувство безопасности, а может, просто ощущение собственной ценности. Заведите дневник и анализируйте ситуации, происходящие с вами с точки зрения переживаний. И вы найдете свои собственные пути выхода из зависимости. Ваша задача отыскать способы давать себе то, что вы пытаетесь взять от партнера. Как только вы приблизитесь к этому, то заметите как меняются не только ваши отношения, но и вся ваша жизнь.


 

Мои контакты для записи на консультацию

На очную консультацию в Киеве по телефону 0962490226

На онлайн консультацию skype: oksana.mekheda

 


TEXT.RU - 100.00%



Обновлен 13 апр 2018. Создан 07 окт 2017



TEXT.RU - 100.00%